01.02.2015 16:39
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Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con pensamientos aterradores, logrando con ellos hacer las situaciones peores de lo que son.
Cogemos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco.
Es una forma terrible de vivir, siempre a la espera de que ocurra lo peor en nuestra vida.¿Cuántos de vosotros os vais a la cama por la noche imaginándoos el peor de los guiones posibles para un problema?
Es una forma terrible de vivir, siempre a la espera de que ocurra lo peor en nuestra vida.¿Cuántos de vosotros os vais a la cama por la noche imaginándoos el peor de los guiones posibles para un problema?
Eso es lo que hace un niño cuando se imagina que hay monstruos debajo de la cama y se asusta por ello.
Cuando eras pequeño necesitabas que tus padres vinieran a tranquilizarte.
Ahora que eres adulto tienes la capacidad de tranquilizarte a ti mismo.Esto suelen hacerlo mucho las personas enfermas.
Cuando eras pequeño necesitabas que tus padres vinieran a tranquilizarte.
Ahora que eres adulto tienes la capacidad de tranquilizarte a ti mismo.Esto suelen hacerlo mucho las personas enfermas.
Con frecuencia se imaginan lo peor, si es que no están ya planeando sus funerales.También ocurre a menudo en las relaciones.
Alguien no te llama por teléfono e inmediatamente supones que no eres digno de amor, Te sientes abandonado y rechazado.
Lo mismo sucede con el trabajo.
Alguien te hace un comentario y comienzas a pensar que te van a despedir. Construyes estos paralizantes pensamientos en tu mente. Recuerda que los pensamientos de temor son afirmaciones negativas.
Si habitualmente repasas en tu mente situaciones o pensamientos negativos, busca la imagen de algo con lo que verdaderamente te gustaría reemplazarlos.
Si habitualmente repasas en tu mente situaciones o pensamientos negativos, busca la imagen de algo con lo que verdaderamente te gustaría reemplazarlos.
Utiliza esa imagen como un «in-terruptor» cada vez que te des cuenta de que tienes pensamientos de miedo.Di: «No, ya no voy a pensar en eso.
.Si lo haces así, finalmente superarás la costumbre, aunque es algo que requiere mucha práctica.